Transformation Physique Fais de ton corps ta force: Le secret de la réussite...La motivation...par Michael Wu

Avant de débuter avec le nouvel article de la semaine écrit par notre invité spécial Michael Wu, je tenais à vous remercier de pour votre intérêt semaines après semaines.
Il me fait grandement plaisir de pouvoir aider chacun d'entre vous à défaire certains mythes et à atteindre vos résultats.

L'article de cette semaine est excessivement intéressant et devrait aider chacun d'entre vous à réaliser vos objectifs, si fous soient-ils. Il sera divisé en 3 parties. La première étant celle-ci, les deux autres paraîtront respectivement mercredi (partie 2) et vendredi (partie 3). Je vous souhaite un bonne lecture et vous abandonne à une référence dans le domaine, même pour moi, M. Michael Wu!

PARTIE I
Nous trouverons ici une différente perspective sur les éléments nécessaires à la perte de poids.

Les questions que vous DEVEZ vous posez pour avoir du succès

Entraînement en circuit, diètes «low carb», acides gras oméga-3, boot camp, etc...Il existe une multitude de protocoles nutritionels et d’entraînements qui fonctionnent pour accomplir une transformation physique. Il est normal de voir tant de monde confus, avec tous les systèmes disponibles.

Mais arrêtons de se concentrer sur les différences. Quel est l’élément commun de toute réussite en perte de poids?

La motivation! Une personne motivée ne lâche pas, pousse toujours plus fort et est prête à faire les sacrifices nécessaires pour effectuer une transformation complète.

Je vous présente ici un système de questions que nous avons utilisé à la succursale Place Montreal Trust de Nautilus Plus durant les vagues Transform. En répondant à ces question, vous aurez le matériel nécessaire pour garder votre motivation à un niveau peut-être jamais atteint à ce jour. Mais en premier lieu...

YOU CAN’T HANDLE THE TRUTH!
Êtes-vous prêt à répondre à ces questions? Les questions présentées ne sont pas faciles à répondre et demandent une honêteté complète. Sans cette honnêteté, les réponses qui vont en ressortir ne seront pas aussi puissantes qu’elles pourraient l’être.

Cet exercice va évidemment demander du temps, de la réflexion et de l’émotion. Cependant le prix à payer en vaut largement la peine.

QUOI?
Ridicule, non? Mais souvent, nous ne sommes pas exactement sûr de ce que nous voulons! Sans une vision claire de la destination ou, en d’autres mots, du résultat final, comment pouvons-nous établir la meilleure façon de s’y rendre? On est tous habitué au concept de « S.M.A.R.T », et le concept est bon. L’objectif doit être Spécifique, Mesurable, Atteignable et Temporel, mais la partie « Réaliste » aurait besoin d’un peu de travail...

Si vous aviez un pouvoir magique qui vous permettait d’être exactement ce que vous voulez en un clin d’oeil, décrivez-moi comment vous seriez.

Avec cette question, nous savons maintenant quel est votre but ultime. Seulement ce but, et aucun autre, évoquera le dévouement et la passion complète que l’on recherche.

La clé ici est qu’on supprime toute impossibilité et qu’on se permet de se dévoiler son plus grand succès. C’est le plus grand défaut de l’approche traditionelle de « S.M.A.R.T. ». S’obliger de choisir un but réaliste nous oblige instantanément à oublier ce que l’on veut vraiment avoir. Quand le but est trop petit, il n’est plus intéressant, et il devient facile à remettre à plus tard. Il faut comprendre que les petits objectifs ne sont pas des buts finaux et qu’ils sont seulement des marqueurs pour s’assurer que l’on va dans la bonne direction.

N’ayez pas peur d’avoir un objectif immense. Seulement un objectif de cette envergure aura la puissance pour vous garder motivé quand les journées deviennent longues. Une baisse de motivation ne représente qu’un désiquilibre entre les désirs du futur contre les désirs du présent. Quand les désirs du présent sont plus grands que les désirs du futur, on fait quelque chose qu’on ne devrait pas. Par exemple, je n’ai jamais rencontré un gâteau au chocolat ou une assiette de nachos qui ont valus la satisfaction et la santé qui viennent avec 20 kilos perdus.

Je me répète en disant que vous devez prendre votre temps pour bien déterminer votre objectif ultime, car dans la prochaine partie de notre série, nous allons décortiquer pourquoi est-ce si important pour vous.

Suite de cet article :