dimanche 11 avril 2010

Cardio-Canin une nouvelle activité pour se mettre en forme!

L'article de cette semaine a été écrit par une collègue à moi graduant cette année au baccalauréat en kinésiologie. Il s'agit d'Angelica Kozak. Son projet est fort intéressant et s'adresse à toute personne possédant un chien et qui aimerait se maintenir en forme tout en participant à une activité agréable, à l'extérieur avec son chien. Par le fait même vous participez à la santé de votre chien.

Sans vous en dire plus, je vous laisse à l'article d'Angelica!

Cardio-Canin

Les cours de Cardio-Canin sont offerts partout dans les Laurentides et à Montréal. En fait, les cours sont reliés à la santé physique et mentale. Je vous explique! D’une part, le jogging et la marche rapide font fondre les kilos. Il a été démontré que la marche rapide permet de réduire le pourcentage de masse grasse et ce, même pour votre pitou! Les principaux muscles qui sont travaillés pendant une marche rapide et le jogging sont les muscles des jambes et fessiers. Ils sont par ailleurs sollicités de manière intensive. Les hanches et les muscles du torse et des bras sont renforcés aussi. Sans oublier que le système immunitaire devient plus fort. S’il y a un manque d'activité physique, notre système s’affaiblit et nous sommes plus fatigués.

En ce sens, la pratique d'un sport de marche aérobie permet d'augmenter le nombre de cellules de défense. L'efficacité du système immunitaire est renforcée de plus de 30%. Cependant, ce n’est pas seulement le physique qui travail fort, mais aussi le mental! : Lorsqu'on marche, le cerveau est alimenté de manière importante en oxygène. Notre esprit se libère et notre capacité de réflexion s’accroît. Nous développons une énergie positive, car la marche ou le jogging devient une action consciente!

Cela se répercute jusque dans votre vie de tous les jours: vous avancez le dos droit, d'un pas rapide et précis avec les bras détendus. Le sommeil devient meilleur et n’oublions surtout pas notre cœur! Un cœur entraîné a besoin de battre moins souvent dans une même minute. Le muscle cardiaque pompe une plus grande quantité de sang, signe qu’il est plus en forme. L’amélioration de l’activité cardiaque réduit le risque d’infarctus du myocarde et permet de lutter contre l’hypertension.

Bref, avec le nouveau concept de Cardio-Canin, on peut s’attendre à un entraînement qui va améliorer notre capacité cardiovasculaire, renforcir nos muscles et tout cela en compagnie de notre chien! Alors n’hésitez plus et venez vous joindre à un groupe dynamique à l’année longue!

Pour plus d’information veuillez consulter notre site au:
www.kinovie.com

Angelica Kozak | info@kinovie.com
(819)217-5119 | www.kinovie.com

1 commentaire:

  1. Je ne connaissais pas ce concept de cardio canin.
    Vraiment intéressant.

    En passant, j'ai pris l'habitude de lire ce blogue à chaque semaine. Merci beaucoup de mieux nous faire comprendre les bienfaits de l'exercice physique.

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