tag:blogger.com,1999:blog-2668655051989014320.post7389851520826895203..comments2023-05-10T09:39:45.165-04:00Comments on Transformation Physique Fais de ton corps ta force: Une boisson pré-entraînement est-elle plus importante qu'une boisson post-entraînementSimon St-Jeanhttp://www.blogger.com/profile/07339162233448048848noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2668655051989014320.post-2850079837783708022011-03-18T17:39:58.305-04:002011-03-18T17:39:58.305-04:00Je te réfère à cet article pour le shake pré-worko...Je te réfère à cet article pour le shake pré-workout : http://transformationphysique.blogspot.com/2011/03/boisson-pre-entrainementpre-workout.html<br /><br />Et à celui-ci pour le post-workout : <br />http://transformationphysique.blogspot.com/2010/08/la-boisson-post-entrainementest-ce-si.html<br /><br />Mais en résumé, un shake pré-workout devrait en effet contenir plus de glucides que de protéines. Tout dépendant du délais entre l'ingestion et l'entraînement, le type de glucide peut varier (complexe [long à digérer] vs. simple [rapide à digérer]). <br /><br />Un shake post-workout devrait en résumé contenir un ratio environ 3 pour 1 Glucides/Protéines selon les études, mais l'article que je t'ai mis en référence apporte une nuance très intéressante à ceci.Simon St-Jeanhttps://www.blogger.com/profile/07339162233448048848noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2668655051989014320.post-67850969710730662002011-03-14T09:26:49.147-04:002011-03-14T09:26:49.147-04:00Salut Simon,
Quelle devrait être la composition ...Salut Simon, <br /><br />Quelle devrait être la composition du shake pré-workout? vs post-workout? <br /><br /> J'imagine qu'il devrait contenir majoritairement des glucides vs un peu plus de protéines en post...Sebhttps://www.blogger.com/profile/03135101449423465940noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2668655051989014320.post-64987031765944024932011-03-13T23:23:55.992-04:002011-03-13T23:23:55.992-04:00J'adore tes articles ! Très inspirant et bien ...J'adore tes articles ! Très inspirant et bien fait. Les textes et les informations sont recherchés.Anonymousnoreply@blogger.com